Lises Sense rulle
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lises Sense rulle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3045 gram.
Lises Sense rulle indeholder i alt 3358 kalorier / 14050 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 560 kcal / 2342 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise_nissen
Sådan tilberedes Lises Sense rulle
Æg og skyr blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Oksekød hakket 3-7 %
500 g 680 kcal /
2845 kj
- Kyllingepølser 100 g 187 kcal / 782 kj
- Æg ,coop m/l 300 g 450 kcal / 1883 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 600 g 360 kcal / 1506 kj
- Spinat, rå 80 g 20 kcal / 84 kj
- Bacon i tern, rå 150 g 386 kcal / 1613 kj
- Løg 200 g 92 kcal / 385 kj
- Mozzerella 350 g 858 kcal / 3588 kj
-
salathoved
200 g 44 kcal /
184 kj
-
Tomat
300 g 84 kcal /
351 kj
- Champignon hvid rå 200 g 48 kcal / 201 kj
- ketchup 50 g 56 kcal / 232 kj
- Margarine flydende, 70% fedt x-tra 15 g 95 kcal / 395 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14050 kJ / 3358 kcal |
| Fedt | 180,03 g |
| Kulhydrat | 105,87 g |
| Protein | 331,08 g |
| Kost fibre | 8,47 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2020, sidst opdateret d. 13-04-2020
Ingen indlæg endnu.