Mexicansk kødsovs Vodder
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Mexicansk kødsovs Vodder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2273 gram.
Mexicansk kødsovs Vodder indeholder i alt 1901 kalorier / 7956 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 238 kcal / 994 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kirstenvodder
Sådan tilberedes Mexicansk kødsovs Vodder
I en gryde
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- løg rå 244 g 112 kcal / 470 kj
- Hvidløg rå 18 g 29 kcal / 120 kj
-
hakket oksekød 14-18%
383 g 854 kcal /
3574 kj
- Røde Kidneybønner, coop 252 g 275 kcal / 1149 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
- søde kartofler 368 g 261 kcal / 1093 kj
- Tomater, mosede, Urtekram 690 g 186 kcal / 779 kj
- Majs, søde (Irma) 118 g 112 kcal / 469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7956 kJ / 1901 kcal |
| Fedt | 826,776 g |
| Kulhydrat | 2584,39 g |
| Protein | 1306,04 g |
| Kost fibre | 846,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-09-2019, sidst opdateret d. 09-10-2019
Ingen indlæg endnu.