Mexikansk Bøf med salsa og kartoffelbåd 402 Kcal per portion
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Mexikansk Bøf med salsa og kartoffelbåd 402 Kcal per portion". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1390 gram.
Mexikansk Bøf med salsa og kartoffelbåd 402 Kcal per portion indeholder i alt 2010 kalorier / 8408 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 402 kcal / 1682 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af RaminRimme
Sådan tilberedes Mexikansk Bøf med salsa og kartoffelbåd 402 Kcal per portion
Bøf.
Bland Taco mix og frisk persille i kødet og tilføj 1/4 tsk salt og en smulle peber.
Arbejd med kødet i et par minutter.Lav 5 bøffer og steg dem.
salsa
Tibehør: Ovnbagte kartoffelbåde, salsa.
Servers med salat.
velbekomme.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Kartoffelbåde med skræl 500 g 650 kcal / 2720 kj
- Plantemargarine 60 %, x-tra 10 g 54 kcal / 226 kj
- Salsa meditteran 320 g 160 kcal / 669 kj
- Oksekød 15% fedt 500 g 1030 kcal / 4310 kj
- Taco spice mix 40 g 104 kcal / 435 kj
- Persille, krydderurt 20 g 12 kcal / 49 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8408 kJ / 2010 kcal |
Fedt | 96,62 g |
Kulhydrat | 162,65 g |
Protein | 122,59 g |
Kost fibre | 19,72 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 43 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2014, sidst opdateret d. 28-10-2014
Ingen indlæg endnu.