Mexikansk gryderet med oksekød og ris
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Mexikansk gryderet med oksekød og ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1875 gram.
Mexikansk gryderet med oksekød og ris indeholder i alt 2932 kalorier / 12265 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lme
Sådan tilberedes Mexikansk gryderet med oksekød og ris
Svits ris, hakket løg og peberfrugt i 5 min. til løgene er møre. Tilsæt kød og svits.
Tilsæt majs, hakket tomat, ketchup og vand. Lad simre i 20 min. til risene er færdige. Smag til med salt og peber.
Server med flutes til.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Majs, kerner, konserves 200 g 204 kcal / 854 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 100 g 21 kcal / 88 kj
- Ris, parboiled, rå 250 g 910 kcal / 3807 kj
- Tomatketchup 50 g 57 kcal / 238 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 250 ml 0 kcal / 0 kj
-
Tomat, dansk, rå
250 g 50 kcal /
209 kj
- Rapsolie 25 g 221 kcal / 925 kj
- Oksekød, hakket, råt 650 g 1424 kcal / 5956 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 12265 kJ / 2932 kcal |
Fedt | 136,75 g |
Kulhydrat | 278,45 g |
Protein | 156,9 g |
Kost fibre | 17,35 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 41 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.