Moussaka med squash
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Moussaka med squash". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1674 gram.
Moussaka med squash indeholder i alt 1223 kalorier / 5115 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 853 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MALT9
Sådan tilberedes Moussaka med squash
Brun kødet tilsæt peberfrugt og følg opskriften på mix posen men brug kun det halve mælk
skær squash i skiver og fordel dem og mix lagvis i et fad
undlad evt ost på toppen
bag i ovnen ved 175 grader i ca 35-40 min
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hakket oksekød 10-12% 500 g 830 kcal / 3473 kj
- Moussaka mix fra knorr 74 g 104 kcal / 433 kj
- Peberfrugtblanding 250 g 105 kcal / 439 kj
- Squash, zucchini, rå 650 g 104 kcal / 435 kj
- Minimælk (X-tra) 200 ml 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5115 kJ / 1223 kcal |
| Fedt | 42,03 g |
| Kulhydrat | 93,65 g |
| Protein | 101,585 g |
| Kost fibre | 7,89 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.