Musasska en potion
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Musasska en potion". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 469 gram.
Musasska en potion indeholder i alt 375 kalorier / 1568 KJ.
Denne opskrift er oprettet af damara
Sådan tilberedes Musasska en potion
Lav kødsovs af selleri, hvidløg, løg, kød, tomatpure, vand og salt.
skær aubergine og kartofler i skiver og læg et lag i bund af fad, derefter et lag kødsovs, et lag mornay sovs, et lag auberginer og kartofler osv, slut at med at lag kød og mornay.
Ovn i 50 min ved 180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften
- Aubergine, rå 65 g 12 kcal / 52 kj
-
Bladselleri, rå
20 g 4 kcal /
18 kj
- Hvidløg, rå 2 g 3 kcal / 13 kj
- Løg, rå 37 g 17 kcal / 70 kj
- Tomatpure, koncentreret 35 g 31 kcal / 129 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 25 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Mornaysauce 5% 125 g 125 kcal / 523 kj
- Kartofler 58 g 46 kcal / 194 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
100 g 136 kcal /
569 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1568 kJ / 375 kcal |
Fedt | 11,709 g |
Kulhydrat | 33,102 g |
Protein | 35,769 g |
Kost fibre | 5,336 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.