Mussaka
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Mussaka". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3265 gram.
Mussaka indeholder i alt 3285 kalorier / 13743 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Mussaka
salt, peber muskat
Ingredienser der indgår i opskriften
- Aubergine, rå 300 g 57 kcal / 238 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Løg, rå 400 g 180 kcal / 753 kj
- Squash, alle typer, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
- Olivenolie 100 g 884 kcal / 3699 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 10 g 71 kcal / 297 kj
- Hvedemel, Coop 30 g 102 kcal / 427 kj
- Kartofler, rå 600 g 540 kcal / 2259 kj
- hakkede tomater, X-tra 400 g 80 kcal / 335 kj
- letmælk budget 500 g 225 kcal / 941 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 400 g 672 kcal / 2812 kj
- Tomatpure dåse (dobb konc) 140 g 130 kcal / 545 kj
- Ost slanke mari 125 g 288 kcal / 1203 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13743 kJ / 3285 kcal |
| Fedt | 183,18 g |
| Kulhydrat | 296,085 g |
| Protein | 173,81 g |
| Kost fibre | 17,76 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.