Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Okse-dunser med feta

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Okse-dunser med feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 666 gram.

Okse-dunser med feta indeholder i alt 862 kalorier / 3606 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 215 kcal / 901 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Okse-dunser med feta

500 g. hakket oksekød.
100 g. feta (apetina 3%)
1 fed hvidløg
1 spsk oregano
1 æg
1 spsk kokosolie (flydende)

Put farsen ned i en skål, tilsæt fetaosten (smuldre den i hånden inden), tilsæt salt, peber og krydderierne. Rør rundt. Tilsæt æg og kokosolie.

Form dunserne og lig dem på en bradepande med bagepapir. Sæt ind i den varme ovn (200 grader) i 20-25 minutter. (al efter str. og ovn)

Tag dem ud, og bum - de færdige.

TIPS* frisk hakket persille og fx rødpeber kan tilsættes

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3606 kJ / 862 kcal
Fedt35,315 g
Kulhydrat6,063 g
Protein129,772 g
Kost fibre0,063 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt37 %Højst 30%
Kulhydrat3 %Ca. 60%
Protein60 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.