Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Oksekød i fad

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød i fad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2210 gram.

Oksekød i fad indeholder i alt 2364 kalorier / 9889 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 394 kcal / 1648 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oksekød i fad

Lav kartoffelmos af 1.kg. kartofler.

Brun paprika af i olien, svits løg og kød i olien. Tilsæt tomatketchup, salt og peber. Lad kødet snurre under låg i 10 min og smag til med krydderier.
Hæld kødet i et smurt ovnfast fad og læg kartoffelmosen over som låg. Bag retten i ovn i ca. 25 min. ved 200 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9889 kJ / 2364 kcal
Fedt107,5 g
Kulhydrat209,9 g
Protein166,4 g
Kost fibre42 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-11-2014, sidst opdateret d. 18-05-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.