Oksekød med gulerod og spidskål
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød med gulerod og spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1528 gram.
Oksekød med gulerod og spidskål indeholder i alt 1191 kalorier / 4983 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 199 kcal / 831 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Louise4
Sådan tilberedes Oksekød med gulerod og spidskål
Hak grøntsager og svits det på panden sammen med kødet. Tilsæt evt lidt
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- gulrod 428 g 154 kcal / 645 kj
-
Spidskål, rå
600 g 162 kcal /
678 kj
- Hakket oksekød 6-10% 500 g 875 kcal / 3661 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4983 kJ / 1191 kcal |
| Fedt | 51,8 g |
| Kulhydrat | 29,4 g |
| Protein | 110,1 g |
| Kost fibre | 11,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2019, sidst opdateret d. 09-04-2019
Ingen indlæg endnu.