Oksekød med hvidkål
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød med hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.
Oksekød med hvidkål indeholder i alt 519 kalorier / 2171 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Nynnehansen
Sådan tilberedes Oksekød med hvidkål
Hak hvidkålen og løget fint og riv gulerødder. Steg det hele og tilføj nogle forskellige krydderier.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 200 g 336 kcal / 1406 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2171 kJ / 519 kcal |
Fedt | 25,7 g |
Kulhydrat | 62,9 g |
Protein | 49,7 g |
Kost fibre | 13,85 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 34 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-10-2018, sidst opdateret d. 01-10-2018
Ingen indlæg endnu.