Oksekød med spidskålspaghetti
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød med spidskålspaghetti". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 810 gram.
Oksekød med spidskålspaghetti indeholder i alt 388 kalorier / 1623 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af laurasandersen
Sådan tilberedes Oksekød med spidskålspaghetti
Svits det hakkede oksekød på en opvarmet pande. Tilsæt majs og peberfrugt når kødet er brunet. Derefter tilsættes flået tomater og lad det simre i 10 min. Hak spidskål fint og svits det af på en opvarmet pande uden den bliver for blød. Dette er et alternativ for spagetti med kødsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 135 g 184 kcal / 768 kj
- majs frost 95 g 84 kcal / 350 kj
- grøn peberfrugt 140 g 29 kcal / 123 kj
-
Spidskål, rå
210 g 57 kcal /
237 kj
- Tomat flådde i boks 230 g 35 kcal / 144 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1623 kJ / 388 kcal |
Fedt | 16,68 g |
Kulhydrat | 26,32 g |
Protein | 40,965 g |
Kost fibre | 7,885 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 36 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-07-2019, sidst opdateret d. 31-07-2019
Ingen indlæg endnu.