Oksekød med spinat og champignon.
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekød med spinat og champignon.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 885 gram.
Oksekød med spinat og champignon. indeholder i alt 757 kalorier / 3169 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Oksekød med spinat og champignon.
Oksekødet svitses med rødløg og champignon. Smages til med masser af hvidløg - min. 6 fed, salt og peber.
Serveres med revet parmasan og spejlæg.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oksekød, Hakket 3 - 7 procent, Netto 400 g 620 kcal / 2594 kj
-
Champignon, rå
250 g 60 kcal /
251 kj
- Rødløg, rå 110 g 46 kcal / 193 kj
- Spinat, rå 125 g 31 kcal / 131 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3169 kJ / 757 kcal |
| Fedt | 32,788 g |
| Kulhydrat | 23,871 g |
| Protein | 95,912 g |
| Kost fibre | 6,625 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 50 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2017, sidst opdateret d. 21-01-2017
Ingen indlæg endnu.