oksekød & squashstrimler
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "oksekød & squashstrimler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2285 gram.
oksekød & squashstrimler indeholder i alt 2165 kalorier / 9060 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 433 kcal / 1812 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af conniehyttel
Sådan tilberedes oksekød & squashstrimler
Steg Kød og grønt i wok.. squash tilsættes tillidsrepræsentant i strimlerne. .
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- olivenolie migros 60 g 491 kcal / 2056 kj
- Hakket oksekød 10-12% 850 g 1411 kcal / 5904 kj
-
Champignon, rå
400 g 96 kcal /
402 kj
- Hvidløg, rå 25 g 40 kcal / 167 kj
- Rødløg, rå 150 g 63 kcal / 264 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 400 ml 0 kcal / 0 kj
- Squash, zucchini, rå 400 g 64 kcal / 268 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9060 kJ / 2165 kcal |
| Fedt | 107,845 g |
| Kulhydrat | 123,44 g |
| Protein | 151,13 g |
| Kost fibre | 11,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-11-2014, sidst opdateret d. 01-03-2015
Ingen indlæg endnu.