Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Oksekødfyld til Tacos

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekødfyld til Tacos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1365 gram.

Oksekødfyld til Tacos indeholder i alt 1393 kalorier / 5827 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 348 kcal / 1457 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oksekødfyld til Tacos

Svits løgternene i olie, til de er klare, tilsæt så kødet og rør i det med en gaffel, til det skiller og skifter farve. Tilsæt peberfrugt i tern.

Tilsæt finthakket hvidløg, origano og så meget tomatpure', at du får en ret tyk sauce.

Skær de rensede chili i tern og kom dem eller chilipulveret i gryden sammen med 1/2 oksebouillon opløst i lidt kogende vand. Smag til med salt. Dæmp varmen og lad saucen meget småt under låg i mindst 1/2 time, eller til den er meget tyk.

Portionen passer til 12 Tacoskaller eller 4 store enchiladas (28 cm. i diameter) sammen med salat og salsa.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5827 kJ / 1393 kcal
Fedt53,13 g
Kulhydrat108,94 g
Protein129,04 g
Kost fibre20,65 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat30 %Ca. 60%
Protein36 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-01-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.