Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Oksekødsblanding med grønt

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Oksekødsblanding med grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1382 gram.

Oksekødsblanding med grønt indeholder i alt 898 kalorier / 3758 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 225 kcal / 939 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oksekødsblanding med grønt

svits det hakkede oksekød i en vok
kom soja ved og 1 fed hakket hvidløg
skær porre og peberfrugt fint og gulerod, squash i stængler - kom kom det op i oksekødet - salt og peber,en smule tørret basilikum og lidt sød chilisovs kommes i retten - som steger til grøntsagerne er færdige - der skal stadig være lidt bid i - spidskål snittes meget fint og vendes i retten til sidst
blandingen kan anvendes i Tortilla Wraps eller man kan blande kogte pasta penne i det

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3758 kJ / 898 kcal
Fedt25,77 g
Kulhydrat60,272 g
Protein113,968 g
Kost fibre12,362 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt25 %Højst 30%
Kulhydrat26 %Ca. 60%
Protein49 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-11-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.