pandemix
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "pandemix". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 885 gram.
pandemix indeholder i alt 802 kalorier / 3355 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes pandemix
salt,peber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hakket oksekød 10-12% 300 g 498 kcal / 2084 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Tomat, rå, uspec. 100 g 25 kcal / 105 kj
-
Blomkål, dansk, rå
300 g 69 kcal /
289 kj
- fuldkornspasta, kogt 100 g 160 kcal / 669 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3355 kJ / 802 kcal |
| Fedt | 20,775 g |
| Kulhydrat | 86,31 g |
| Protein | 62,24 g |
| Kost fibre | 17,235 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.