pariserbøf med rødbedetatziki, smilende æg og kapers
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "pariserbøf med rødbedetatziki, smilende æg og kapers". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 360 gram.
pariserbøf med rødbedetatziki, smilende æg og kapers indeholder i alt 338 kalorier / 1413 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes pariserbøf med rødbedetatziki, smilende æg og kapers
husk at tilføje rugbrød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 115 g 156 kcal / 654 kj
- Olivenolie 3 g 27 kcal / 113 kj
- Æg, hele, rå 25 g 35 kcal / 147 kj
- Kapers netto 12 g 5 kcal / 20 kj
- Løg, rå 10 g 5 kcal / 19 kj
- rødbede 150 g 77 kcal / 320 kj
- Cultura balance+ rig på fibre 40 g 25 kcal / 105 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1413 kJ / 338 kcal |
| Fedt | 12,61 g |
| Kulhydrat | 22,075 g |
| Protein | 34,46 g |
| Kost fibre | 5,145 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2015, sidst opdateret d. 10-04-2015
Ingen indlæg endnu.