Pitabrød med karry/kødfyld
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Pitabrød med karry/kødfyld". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1660 gram.
Pitabrød med karry/kødfyld indeholder i alt 1884 kalorier / 7883 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 471 kcal / 1971 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sjipper
Sådan tilberedes Pitabrød med karry/kødfyld
Svits kød og løg i magarine, tilføj 3 spsk stærk karry, tilsæt skåret kål og revne gulerødder, lad det simre i nogle fåminutter. Tilføj frosne ærter, server med salat og peberfrugt og brug fromage frais som dressing. Mmm!!!
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 400 g 560 kcal / 2343 kj
- Hvidkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Ærter frost fine (AG) 100 g 60 kcal / 251 kj
- Fuldkornspita (Paaskebrød) 400 g 920 kcal / 3849 kj
- Fromage frais 0,2% Président 150 g 77 kcal / 320 kj
- Peberfrugt, rød 50 g 15 kcal / 63 kj
- Iceberg salat, rå 50 g 8 kcal / 33 kj
- Becel flydende 10 g 66 kcal / 276 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7883 kJ / 1884 kcal |
| Fedt | 42,3 g |
| Kulhydrat | 235,3 g |
| Protein | 153,15 g |
| Kost fibre | 34,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-12-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.