Pouls chili
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Pouls chili". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2878 gram.
Pouls chili indeholder i alt 2217 kalorier / 9274 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af roge
Sådan tilberedes Pouls chili
Svits kød og grønsager og lad det simre 30 min og tilsæt bønner og lad det simre 10 min
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 800 g 1088 kcal / 4552 kj
- Løg 120 g 55 kcal / 231 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
- Chilipeber 25 g 11 kcal / 47 kj
- Peberfrugt rød 300 g 93 kcal / 389 kj
-
cherrytomater tomater
500 g 110 kcal /
460 kj
-
Olivenolie Colombani
10 ml 82 kcal /
345 kj
-
Postevand
300 ml 0 kcal /
0 kj
- bønner, røde kidney bønner i vand 225 g 227 kcal / 951 kj
-
Hvide bønner i tomatsauce
400 g 332 kcal /
1389 kj
- Majs fra dåse 140 g 94 kcal / 392 kj
-
Santa Maria chili Con carne nix
28 g 76 kcal /
316 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9274 kJ / 2217 kcal |
| Fedt | 55,82 g |
| Kulhydrat | 169,395 g |
| Protein | 232,6 g |
| Kost fibre | 46,13 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2019, sidst opdateret d. 09-02-2019
Ingen indlæg endnu.