Ris med hakkekød og ærter
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Ris med hakkekød og ærter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.
Ris med hakkekød og ærter indeholder i alt 869 kalorier / 3634 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Nikoelvekjaer
Sådan tilberedes Ris med hakkekød og ærter
Kog ris med ærter i (når vandet koger)
Steg kød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Ris 150 g 522 kcal / 2184 kj
-
hakket oksekød 14-18%
150 g 335 kcal /
1400 kj
- Ærter, Kogte 20 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3634 kJ / 869 kcal |
Fedt | 25,1 g |
Kulhydrat | 118,4 g |
Protein | 41,7 g |
Kost fibre | 2,1 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 26 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2019, sidst opdateret d. 12-07-2019
Ingen indlæg endnu.