rødbede-okseburger med rødbede-raita og spinath
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "rødbede-okseburger med rødbede-raita og spinath". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1770 gram.
rødbede-okseburger med rødbede-raita og spinath indeholder i alt 1212 kalorier / 5070 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 303 kcal / 1267 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes rødbede-okseburger med rødbede-raita og spinath
j
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødbede, rå 650 g 325 kcal / 1360 kj
- Hakket oksekød 3-7% 450 g 612 kcal / 2561 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Spinat, rå 400 g 100 kcal / 418 kj
- A38 200 g 80 kcal / 335 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5070 kJ / 1212 kcal |
| Fedt | 32,93 g |
| Kulhydrat | 100,19 g |
| Protein | 138,37 g |
| Kost fibre | 22,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-09-2015, sidst opdateret d. 06-09-2015
Ingen indlæg endnu.