SK Oksekød m/spejlæg
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "SK Oksekød m/spejlæg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 798 gram.
SK Oksekød m/spejlæg indeholder i alt 773 kalorier / 3233 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 386 kcal / 1616 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Niebuhr
Sådan tilberedes SK Oksekød m/spejlæg
Spejlæg med grønsags-kødsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hakket Oksekød, 5-10% 200 g 310 kcal / 1297 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 220 g 343 kcal / 1436 kj
-
Tomat, uspec., rå
135 g 34 kcal /
141 kj
- Squash, alle typer, rå 123 g 20 kcal / 82 kj
- champignoner (Rema 1000) 50 g 10 kcal / 42 kj
- Tomatpuré first price 70 g 56 kcal / 234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3233 kJ / 773 kcal |
| Fedt | 48,911 g |
| Kulhydrat | 21,606 g |
| Protein | 69,467 g |
| Kost fibre | 3,243 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.