Smuk Lasanette
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Smuk Lasanette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3554 gram.
Smuk Lasanette indeholder i alt 4238 kalorier / 17731 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af smukke67
Sådan tilberedes Smuk Lasanette
Kog pasta. Et smurt ildfast fad. Fordel halvdelen af mornay saucen i bunden, fordel den kogte paste. Dæk pasta med kødsauce. Hæld resten af mornay saucen ud over. Stil i alm ovn ved 200 grader i 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Pasta skruer budget 240 g 840 kcal / 3515 kj
- Løg, rå 250 g 113 kcal / 471 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
1800 g 2448 kcal /
10242 kj
- Knorr Grøntsagsboullion (1 terning = 10 g) 10 g 25 kcal / 105 kj
- Peber, sort 2 g 6 kcal / 26 kj
- chili pulver 2 g 0 kcal / 0 kj
- Oregano, Santa Maria 5 g 20 kcal / 82 kj
- Tomat hakkede 390g eldorado 400 g 104 kcal / 435 kj
- Tomatpure 70 g 68 kcal / 284 kj
- mornay sauce 250 g 315 kcal / 1318 kj
-
Postevand
350 ml 0 kcal /
0 kj
- Allroundkrydderi 25 g 28 kcal / 115 kj
- Paprika 25 g 72 kcal / 302 kj
- Fløde, Cremefine 15% (Milda) 125 g 200 kcal / 837 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 17731 kJ / 4238 kcal |
Fedt | 144,258 g |
Kulhydrat | 253,405 g |
Protein | 462,502 g |
Kost fibre | 11,404 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2017, sidst opdateret d. 29-10-2017
Ingen indlæg endnu.