spagetti bolognese
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "spagetti bolognese". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1431 gram.
spagetti bolognese indeholder i alt 1900 kalorier / 7948 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 475 kcal / 1987 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af gikli
Sådan tilberedes spagetti bolognese
opskrift fra Coop
til 4 personer
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød hakket 4-7 % 400 g 544 kcal / 2276 kj
- Rapsolie 14 g 124 kcal / 518 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Oregano, Santa Maria 2 g 8 kcal / 33 kj
- Balsamico 10 g 7 kcal / 28 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Sojasovs 10 g 5 kcal / 19 kj
- Tomatpure 35 g 34 kcal / 142 kj
- Hakkede tomater 400 g 100 kcal / 418 kj
- Cherry tomat 100 g 29 kcal / 121 kj
- Spagetti fuldkorn 300 g 975 kcal / 4079 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7948 kJ / 1900 kcal |
| Fedt | 45,515 g |
| Kulhydrat | 238,4 g |
| Protein | 136,15 g |
| Kost fibre | 5,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2017, sidst opdateret d. 01-02-2017
Ingen indlæg endnu.