Spaghetti 50/50 m bacon
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Spaghetti 50/50 m bacon". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1615 gram.
Spaghetti 50/50 m bacon indeholder i alt 2311 kalorier / 9671 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 462 kcal / 1934 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Basmussen
Sådan tilberedes Spaghetti 50/50 m bacon
Start med at svitse bacon. tilsæt løg og hvidløg (svits det i baconfedtet).
Tilsæt kødet.
Når kødet er brunet, tilsættes resten af grøntsagerne - som er hakket fint.
Til sidst tilsættes tomatpassata (fra glas, så du ikke får bisphenoler med...)og det hele simrer i minimum 10 minutter.
Kog spaghettien imens - og server med revet parmesan.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Bladselleri, rå
100 g 22 kcal /
92 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
-
Rødløg
100 g 50 kcal /
209 kj
- Aubergine, rå 200 g 38 kcal / 159 kj
- Bacon 70 g 180 kcal / 753 kj
- Squash, zucchini, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
- Gulerod, dansk, rå 50 g 19 kcal / 79 kj
- Hakket oksekød, 8-12% 400 g 732 kcal / 3063 kj
- Tomatpassata 250 g 75 kcal / 314 kj
- Økologisk spaghetti Fuldkorn (la pasta di Lorenzo) 250 g 855 kcal / 3577 kj
- Parmasan ost 75 g 293 kcal / 1224 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9671 kJ / 2311 kcal |
| Fedt | 89,8 g |
| Kulhydrat | 211,52 g |
| Protein | 158,58 g |
| Kost fibre | 30,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.