Spidskålsgryde
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Spidskålsgryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2669 gram.
Spidskålsgryde indeholder i alt 2467 kalorier / 10322 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 411 kcal / 1720 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af majatopp
Sådan tilberedes Spidskålsgryde
Svits hvidløg og løg i lidt olie. Brun kødet heri - tilsæt krydderier. Kom derefter grøntsagerne i, og lad det simre med lidt buillion.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
800 g 216 kcal /
904 kj
- Gulerod, rå 500 g 205 kcal / 858 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold 900 g 1512 kcal / 6326 kj
- løg rå 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvidløg rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- oliven olie 2 Spise ske 33 kcal / 139 kj
- Edamame bønner - fakta 300 g 408 kcal / 1707 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10322 kJ / 2467 kcal |
| Fedt | 148,139 g |
| Kulhydrat | 216,715 g |
| Protein | 242,16 g |
| Kost fibre | 72,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.