Steak med bagt kartoffel og grønt
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Steak med bagt kartoffel og grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1517 gram.
Steak med bagt kartoffel og grønt indeholder i alt 1222 kalorier / 5114 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 611 kcal / 2557 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Steak med bagt kartoffel og grønt
Svits champignonerne sammen med kødet. Kog porrer og bag kartoflerne
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kartofler, rå 518 g 466 kcal / 1951 kj
- porre rå 327 g 121 kcal / 506 kj
- Champignon, rå 282 g 56 kcal / 236 kj
-
tykstegsbøf
365 g 409 kcal /
1710 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 25 g 170 kcal / 711 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5114 kJ / 1222 kcal |
| Fedt | 34,079 g |
| Kulhydrat | 125,495 g |
| Protein | 101,526 g |
| Kost fibre | 7,194 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2020, sidst opdateret d. 12-01-2020
Ingen indlæg endnu.