Stegte Grøntsager og øksekød
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Stegte Grøntsager og øksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 570 gram.
Stegte Grøntsager og øksekød indeholder i alt 391 kalorier / 1637 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 130 kcal / 546 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nitascha
Sådan tilberedes Stegte Grøntsager og øksekød
Tag grøntsager i et fad sammen med kødet krydr med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Ungkvæg i tern 300 g 300 kcal / 1255 kj
- Asia grøntsager 240 g 84 kcal / 351 kj
-
Champignon, rå
30 g 7 kcal /
30 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1637 kJ / 391 kcal |
Fedt | 7,59 g |
Kulhydrat | 13,02 g |
Protein | 71,67 g |
Kost fibre | 7,71 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 17 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 70 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-07-2012, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.