Tanjas Kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Tanjas Kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1205 gram.
Tanjas Kødsovs indeholder i alt 826 kalorier / 3457 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 165 kcal / 691 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missTMC
Sådan tilberedes Tanjas Kødsovs
Almindelig hverdags kødsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Hakkede tomater på dåse 480 g 125 kcal / 522 kj
-
Hakket oksekød 4-7%
450 g 612 kcal /
2561 kj
- Rå løg 75 g 35 kcal / 144 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3457 kJ / 826 kcal |
| Fedt | 78,87 g |
| Kulhydrat | 126,79 g |
| Protein | 323,72 g |
| Kost fibre | 19,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 52 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-05-2020, sidst opdateret d. 16-05-2020
Ingen indlæg endnu.