TR Kødsauce til taco
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "TR Kødsauce til taco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 740 gram.
TR Kødsauce til taco indeholder i alt 789 kalorier / 3301 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 395 kcal / 1651 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Donpepsi
Sådan tilberedes TR Kødsauce til taco
Varm smør/fedtstof i en gryde.
Hak løget fint og svits det i fedtstoffet.
Når løget begynder at tage farve tilsæt oksekød.
Når oksekødet begynder at tage farve, tilsæt spice-mix.
Når oksekødet er brunet, tilsæt tomatpure og 1-2dl vand.
Kog vandet ned under omrøring, så retten får en tyk og klistret konsistens.
-Slut.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Løg, rå 80 g 36 kcal / 151 kj
- Tomatpure 60 g 21 kcal / 88 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
400 g 544 kcal /
2276 kj
-
taco spice mix
40 g 120 kcal /
502 kj
- vand 150 g 0 kcal / 0 kj
- Smør, Blandingsprodukt (Bakkedal) 10 g 68 kcal / 285 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3301 kJ / 789 kcal |
| Fedt | 29,84 g |
| Kulhydrat | 35,35 g |
| Protein | 94,23 g |
| Kost fibre | 1,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.