wok-ris-hakket kød
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "wok-ris-hakket kød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1125 gram.
wok-ris-hakket kød indeholder i alt 1246 kalorier / 5212 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af labanb2004
Sådan tilberedes wok-ris-hakket kød
kødet svises og krydders. grøntsagerne kommet i og det hele stå og simmer lidt.
risene koges og blandes i til sidst
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 550 g 853 kcal / 3567 kj
- Tomater pr. 100 g 75 g 20 kcal / 82 kj
-
Gulerod, uspec., rå
125 g 44 kcal /
183 kj
- Rød peberfrugt 125 g 38 kcal / 157 kj
- Brune ris, kogte 250 g 293 kcal / 1224 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5212 kJ / 1246 kcal |
| Fedt | 47,8 g |
| Kulhydrat | 83,8 g |
| Protein | 124,925 g |
| Kost fibre | 11,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.