Agurksalat m. tun
I kategorien "Salater" findes opskriften "Agurksalat m. tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 920 gram.
Agurksalat m. tun indeholder i alt 515 kalorier / 2154 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Bayer
Sådan tilberedes Agurksalat m. tun
Mængde svarer til 4 personer
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
500 g 50 kcal /
209 kj
- Løg, rå 70 g 32 kcal / 132 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Tun i vand, konserves 280 g 311 kcal / 1300 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2154 kJ / 515 kcal |
| Fedt | 13,56 g |
| Kulhydrat | 25,11 g |
| Protein | 76,3 g |
| Kost fibre | 5,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 58 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.