Anemones Broccolisalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Anemones Broccolisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1140 gram.
Anemones Broccolisalat indeholder i alt 1598 kalorier / 6687 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 320 kcal / 1337 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Anemone2
Sådan tilberedes Anemones Broccolisalat
Skær ud og bland sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Broccoli, rå
400 g 176 kcal /
736 kj
- Edamame sojabønner, frost 200 g 282 kcal / 1180 kj
-
Æbler
200 g 112 kcal /
469 kj
- Soltørrede tomater 45 g 86 kcal / 358 kj
-
Blåbær, rå
100 g 48 kcal /
201 kj
-
Græskarkærner
80 g 472 kcal /
1975 kj
- Hørfrøolie svansø 40 g 330 kcal / 1382 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 45 g 0 kcal / 0 kj
-
dijonsennep
5 g 7 kcal /
31 kj
-
Honning
25 g 85 kcal /
356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6687 kJ / 1598 kcal |
| Fedt | 65,88 g |
| Kulhydrat | 112,27 g |
| Protein | 70,035 g |
| Kost fibre | 34,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-05-2019, sidst opdateret d. 02-05-2019
Ingen indlæg endnu.