Anes Blandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Anes Blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 485 gram.
Anes Blandet salat indeholder i alt 141 kalorier / 589 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af AneSkarsholm
Sådan tilberedes Anes Blandet salat
Hak og spis
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tomater 160 g 42 kcal / 174 kj
-
Broccoli
180 g 61 kcal /
256 kj
- Spinat, rå 55 g 14 kcal / 58 kj
- Asparges, grønne 60 g 14 kcal / 60 kj
- Forårsløg, rå 30 g 10 kcal / 41 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 589 kJ / 141 kcal |
| Fedt | 1,71 g |
| Kulhydrat | 27,28 g |
| Protein | 9,69 g |
| Kost fibre | 9,945 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-07-2018, sidst opdateret d. 26-07-2018
Ingen indlæg endnu.