Anes salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Anes salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 297 gram.
Anes salat indeholder i alt 72 kalorier / 299 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 36 kcal / 150 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AneSkarsholm
Sådan tilberedes Anes salat
Hak
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- peberfrugt, rød pr. 100 g 37 g 11 kcal / 46 kj
- iceberg, salat 70 g 11 kcal / 47 kj
- Tomat 90 g 25 kcal / 105 kj
-
Agurk, rå
60 g 6 kcal /
25 kj
- Gulerod 40 g 18 kcal / 75 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 299 kJ / 72 kcal |
| Fedt | 0,708 g |
| Kulhydrat | 14,644 g |
| Protein | 2,551 g |
| Kost fibre | 2,899 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-07-2019, sidst opdateret d. 01-07-2019
Ingen indlæg endnu.