Asta salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Asta salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 407 gram.
Asta salat indeholder i alt 86 kalorier / 360 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 14 kcal / 60 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af asta.smo
Sådan tilberedes Asta salat
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Hjertesalat
132 g 13 kcal /
55 kj
-
Gulerødder
140 g 50 kcal /
211 kj
- Agurk 105 g 13 kcal / 53 kj
- Forårsløg, rå 30 g 10 kcal / 41 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 360 kJ / 86 kcal |
| Fedt | 0,857 g |
| Kulhydrat | 17,639 g |
| Protein | 5,519 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2018, sidst opdateret d. 31-01-2018
Ingen indlæg endnu.