Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Avocadosalat

Avocadosalat

I kategorien "Salater" findes opskriften "Avocadosalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 403 gram.

Avocadosalat indeholder i alt 673 kalorier / 2817 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 939 KJ per portion. Tilberedningstid: 10 minutter.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Avocadosalat

Avocadosalat
• 2 avocadoer i grove tern
• 2 forårsløg, fintsnittet
• 2 dl edamamebønner
• 1-2 lime
• Ærteskud eller brøndkarse
• 2 spsk olivenolie
• 1 tsk honning/sukrin gold
• Salt/peber


FREMGANGSMÅDE

Pisk olivenolie, honning, salt og peber sammen til en dressing.
Smag til.
Bland grøntsager og bønner sammen. Dryp med limesaft og dressingen.
Server sammen med laks og ekstra lime.
Evt. med nye kartofler, groft brød eller blot som den er.

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2817 kJ / 673 kcal
Fedt332,505 g
Kulhydrat165,256 g
Protein50,222 g
Kost fibre62,14 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt78 %Højst 30%
Kulhydrat17 %Ca. 60%
Protein5 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-03-2020, sidst opdateret d. 02-03-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.