avokado, majs og tomat salsa
I kategorien "Salater" findes opskriften "avokado, majs og tomat salsa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1120 gram.
avokado, majs og tomat salsa indeholder i alt 949 kalorier / 3969 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 237 kcal / 992 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes avokado, majs og tomat salsa
j
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Majs 200 g 144 kcal / 602 kj
-
Tomat, uspec., rå
500 g 125 kcal /
523 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
-
Avocado, rå
350 g 637 kcal /
2665 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3969 kJ / 949 kcal |
| Fedt | 60,67 g |
| Kulhydrat | 100,81 g |
| Protein | 17,66 g |
| Kost fibre | 34,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-04-2015, sidst opdateret d. 27-04-2015
Ingen indlæg endnu.