Baks pastasalat med kylling
I kategorien "Salater" findes opskriften "Baks pastasalat med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 4210 gram.
Baks pastasalat med kylling indeholder i alt 3245 kalorier / 13576 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 270 kcal / 1131 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missetat
Sådan tilberedes Baks pastasalat med kylling
Skær alt salaten ud efter eget ønske.
Steg kyllingen på en pande uden fedtstof.
Kog pastaerne.
Lad kød og pasta køle af og bland det sammen med salaten
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Gulerødder
295 g 106 kcal /
444 kj
-
Rød spidskål
245 g 66 kcal /
277 kj
- iceberg, salat 637 g 102 kcal / 426 kj
-
snackpeber
148 g 44 kcal /
186 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 276 g 188 kcal / 785 kj
- Majs 284 g 256 kcal / 1069 kj
- fuldkornspasta, kogt 1095 g 1752 kcal / 7330 kj
-
Agurk, rå
337 g 34 kcal /
141 kj
- radiser 111 g 12 kcal / 51 kj
- Kylling inderfilet 647 g 647 kcal / 2707 kj
-
Brocoli
135 g 38 kcal /
158 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13576 kJ / 3245 kcal |
| Fedt | 216,686 g |
| Kulhydrat | 3693,9 g |
| Protein | 3053,69 g |
| Kost fibre | 793,884 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-02-2020, sidst opdateret d. 19-02-2020
Ingen indlæg endnu.