Basis grøntsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Basis grøntsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
Basis grøntsalat indeholder i alt 308 kalorier / 1287 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Ludo87
Sådan tilberedes Basis grøntsalat
En nem basis salat, som laves i stor portion ad gangen, sådan det er ekstra nemt at få sine grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Broccoli, rå
250 g 110 kcal /
460 kj
- Squash, zucchini, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
-
Gulerødder
250 g 90 kcal /
377 kj
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1287 kJ / 308 kcal |
| Fedt | 3,75 g |
| Kulhydrat | 56,75 g |
| Protein | 26,25 g |
| Kost fibre | 22,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.