Bl. salat dok
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bl. salat dok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 400 gram.
Bl. salat dok indeholder i alt 114 kalorier / 476 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 57 kcal / 238 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Dorte80
Sådan tilberedes Bl. salat dok
gulerod
squash
forårsløg
salat
peberfrugt
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod 54 g 24 kcal / 102 kj
- Peberfrugt 52 g 16 kcal / 65 kj
- iceberg, salat 145 g 23 kcal / 97 kj
- Forårsløg, rå 62 g 20 kcal / 86 kj
- Squash 85 g 14 kcal / 57 kj
- rasp olie 2 ml 17 kcal / 69 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 476 kJ / 114 kcal |
Fedt | 3,638 g |
Kulhydrat | 31,777 g |
Protein | 5,322 g |
Kost fibre | 11,329 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-08-2016, sidst opdateret d. 11-08-2016
Ingen indlæg endnu.