Blandet grønt
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 180 gram.
Blandet grønt indeholder i alt 53 kalorier / 223 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af lisbetherik
Sådan tilberedes Blandet grønt
Revet gulerødder, revet rødkål, tomater, icebergsalat,
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 70 g 27 kcal / 111 kj
- Rødkål, rå 30 g 9 kcal / 36 kj
- Salat, Iceberg, rå 20 g 3 kcal / 13 kj
-
Tomat, uspec., rå
60 g 15 kcal /
63 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 223 kJ / 53 kcal |
| Fedt | 0,54 g |
| Kulhydrat | 12,52 g |
| Protein | 1,63 g |
| Kost fibre | 3,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.