Blandet salat a
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat a". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Blandet salat a indeholder i alt 275 kalorier / 1151 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 92 kcal / 384 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anitahoej
Sådan tilberedes Blandet salat a
Snittes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- iceberg, salat 180 g 29 kcal / 120 kj
- edamane pillede 95 g 129 kcal / 541 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 105 g 71 kcal / 299 kj
- Peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- Squash 60 g 10 kcal / 40 kj
-
Agurk, rå
60 g 6 kcal /
25 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1151 kJ / 275 kcal |
| Fedt | 5,745 g |
| Kulhydrat | 43,685 g |
| Protein | 20,32 g |
| Kost fibre | 16,705 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2018, sidst opdateret d. 21-02-2018
Ingen indlæg endnu.