Blandet salat af Maria
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat af Maria". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 310 gram.
Blandet salat af Maria indeholder i alt 95 kalorier / 397 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Mariamusen816
Sådan tilberedes Blandet salat af Maria
det hele blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- majs frost 10 g 9 kcal / 37 kj
-
Agurk, rå
50 g 5 kcal /
21 kj
- iceberg, salat 150 g 24 kcal / 100 kj
- Edamame Bønner Änglamark 10 g 13 kcal / 54 kj
-
Gulerødder
20 g 7 kcal /
30 kj
- Rødløg, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
- Ærter frost mellemfine 30 g 15 kcal / 63 kj
- Vindruer_1 20 g 12 kcal / 52 kj
- Æble rå uspecificeret 10 g 5 kcal / 22 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 397 kJ / 95 kcal |
Fedt | 1,278 g |
Kulhydrat | 17,081 g |
Protein | 5,642 g |
Kost fibre | 3,97 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 11 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2018, sidst opdateret d. 21-06-2018
Ingen indlæg endnu.