Blandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 250 gram.
Blandet salat indeholder i alt 124 kalorier / 520 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Thomas_C
Sådan tilberedes Blandet salat
Frokost
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Salat, hovedsalat, rå 100 g 22 kcal / 92 kj
-
Avokado
20 g 37 kcal /
153 kj
-
Ærter, grønne
30 g 21 kcal /
88 kj
- Spinat 50 g 11 kcal / 44 kj
- Majs 30 g 27 kcal / 113 kj
-
Gulerødder
20 g 7 kcal /
30 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 520 kJ / 124 kcal |
| Fedt | 4,58 g |
| Kulhydrat | 17,27 g |
| Protein | 6,03 g |
| Kost fibre | 3,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.