Blandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 725 gram.
Blandet salat indeholder i alt 259 kalorier / 1085 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 26 kcal / 109 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ANP00
Sådan tilberedes Blandet salat
Anne np
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Agurk, rå
150 g 15 kcal /
63 kj
- Mango, rå 150 g 108 kcal / 452 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
- Hvidkål, rå 200 g 60 kcal / 251 kj
- Appelsin rå 60 g 28 kcal / 118 kj
- Peberfrugt 85 g 26 kcal / 107 kj
-
Broccoli
30 g 10 kcal /
43 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1085 kJ / 259 kcal |
| Fedt | 2,18 g |
| Kulhydrat | 57,27 g |
| Protein | 7,96 g |
| Kost fibre | 12,875 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-01-2019, sidst opdateret d. 13-01-2019
Ingen indlæg endnu.