Blomkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Blomkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 330 gram.
Blomkålssalat indeholder i alt 174 kalorier / 727 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Bubsi
Sådan tilberedes Blomkålssalat
Skær blomkål i mundrette stykker, bland det med en hvidløgs/persille creme af cremefraiche og spis det :)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Blomkål, rå 200 g 40 kcal / 167 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Creme Fraiche 9% 100 g 108 kcal / 452 kj
- Persille, rå 20 g 10 kcal / 41 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 727 kJ / 174 kcal |
| Fedt | 10,09 g |
| Kulhydrat | 12,81 g |
| Protein | 9,78 g |
| Kost fibre | 1,03 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.