Bønnesalat med æg (Pernille85)
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bønnesalat med æg (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 348 gram.
Bønnesalat med æg (Pernille85) indeholder i alt 306 kalorier / 1279 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Bønnesalat med æg (Pernille85)
http://e.bonnierpublications.com/epages/online/ifo/ifo20141016/ifodk20141016//html5forwebkit.html
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 109 g 164 kcal / 684 kj
- Ekstra jomfru olivenolie - Urtekram 3 g 27 kcal / 111 kj
- Balsamico di modena ( fra lidl) 4 g 4 kcal / 16 kj
- Sennep Idum 4 g 4 kcal / 19 kj
-
Rødløg
13 g 7 kcal /
27 kj
- Bønner, Grønne dybfrost 165 g 54 kcal / 228 kj
- Edamame bønner pillede Vores 50 g 47 kcal / 195 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1279 kJ / 306 kcal |
Fedt | 16,621 g |
Kulhydrat | 19,261 g |
Protein | 20,799 g |
Kost fibre | 6,78 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-05-2015, sidst opdateret d. 23-10-2017
Ingen indlæg endnu.