Bønnesalat cecilie
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bønnesalat cecilie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 399 gram.
Bønnesalat cecilie indeholder i alt 471 kalorier / 1969 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 235 kcal / 985 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gokkesokken
Sådan tilberedes Bønnesalat cecilie
Bland med 0,5 tsk spidskommen, hvidløgspulver og chiliflager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Kikærter, dåse aldi 233 g 268 kcal / 1121 kj
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
- Bredbladet persille 9 g 3 kcal / 14 kj
-
Mukimamebønner
120 g 104 kcal /
437 kj
- Rødløg, rå 22 g 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1969 kJ / 471 kcal |
| Fedt | 17,0776 g |
| Kulhydrat | 43,1562 g |
| Protein | 24,7084 g |
| Kost fibre | 23,53 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2019, sidst opdateret d. 06-06-2019
Ingen indlæg endnu.